Switch everything off. たまに、電源オフ♪

考えごとやアイディアで
頭の中がカオス状態。

どうしたら良いか分からなくて悩んだり、
感情が高ぶっているときは、
一度スイッチを全部「オフ」にしてみる。

頭を使いすぎて疲れているときに、
I want to switch my brain off.

恋の悩みで行き詰まっているときに、
I want to switch my emotions off.
心を無にしたい。

音楽、テレビ、パソコン、電気を消して、
目を閉じたり、ぼーっとして。
Close your eyes. Stare at the wall.

脳みその電源もオフにして「無」になってみる。

雑音を消して、自分の声だけを聞いてあげると
ちょっと気持ちが落ち着いて、冷静に考えられる。
そんな時に初めて気付くことがあったり、閃いたり。

I realized something.
I had an epiphany.
【epiphany エピファニー = 閃き】

扇風機だけの音とか、
自転車をこいでいる時に聞こえる風の音とか、
泳いでいるときの水の音とか、
「無」になれてすごく好き。

最近は鈴虫の鳴き声が
寝る前に心をふっと癒してくれる。
もう秋。

残暑から身もココロもクールダウンして。
新しいスタートの季節に向けてリセットしましょ♪

(via i am atashi: OLIVIA)

Sometimes our brains get overheated with too many voices talking over each other. What to choose, how to decide, emotions running high. That's when we should take a timeout and switch everything off - everything electric and our brain. Just staring at the wall. Close our eyes. Getting rid of all the distractions can bring clarity to the mind.

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