Relax and breathe. 肩の力を抜くこと

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"First, relax and breathe."

In any situation where you feel stuck, the more you think about it, the more your force it, the harder it seems to resolve. Your mind and body freezes. Stuffing and forcing something that is already stuck, never helps... So first, relax and breathe. Clear your mind and body and things will start to flow again.

Inhale, exhale, breathe♡


まずは、肩の力を抜くことね。

頑張らないと、
こうしないと、ああしないと
と力み過ぎると、思考も体もフリーズしてしまう。

滞っているところにどんどん詰め込んでも
余計に詰まってしまうだけで...
心も体も、呼吸をするスペースが必要

どうして良いのか分からない
という不安がある時こそ、
一度力を抜いて、深呼吸
無になって、頭を空っぽにする

体の中の空気も入れ替えれば、
頭も気持ちもスッキリ
すべてがまた流れ始める。

まずは、頭と体をほぐしましょ♡


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GEORGIA's media pick 】Listening to "Matt Simons - Catch & Release (Deepend Remix)" by Mr.Revillz.
このリミックスを聴きながら、リラックス♡

Everybody got their reason
Everybody got their way
We're just catching and releasing
What builds up throughout the day

It gets into your body
And it flows right through your blood
We can tell eachother secrets
And remember how to love

- Matt Simons "Catch & Release" 

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