Detox time! ちょっとデトックス♪

Feeling a little sluggish
from all the holiday eating?

Maybe it's time for a detox!

年末年始のパーティーシーズンが終わって、
なんだか体もメンタルもお疲れ、と感じたら、
ちょっとデトックス!

【sluggish=だるい、重い (slug=ナメクジ)】
【indulgences=楽しみ、嗜好品】
【it's time for=そろそろ、ちょっと】

This week's twitter wrap-up!
今週のツイッター、ラップアップ!


Eating too many salty foods
makes us feel puffy (bloated)...

塩気のものを食べ過ぎるとむくむのよね~
【むくみ=puffy, bloating】

Let's do a salt detox!
塩抜きをしよう〜!

They say potassium helps relieve bloating
- like bananas, spinach, pineapples and kiwi.

Potassium interacts and
excretes sodium from the body.

So a banana-pineapple green smoothie
would be perfect for breakfast!

Add a little coconut and it's a "Greeña Colada" :D

むくみ解消にはカリウムが良いみたい。
バナナ、ほうれん草、パイナップル、キウイとか。

カリウムがナトリウムと結びついて、
体外に排出されるんだって。

ということは、朝にはバナナとパイナップルの
グリーンスムージーがぴったりね♪
ちょっとココナッツをプラスすれば
「グリーニャ・コラーダ」♡

【〜would be perfect=〜が最適】
【excretes=排出】

via here

【 Decompress with a little digital detox! 】
デジタル・デトックスをして頭もリフレッシュ♪

#1: Unplug and read.
その① 電源オフして、読書。

Inspired by this
これがインスピレーション♪

#2: Unplug and be like this munchkin♡
その② 電源オフして、この子みたいにぽわ〜ん♡
【munchkin=小さい、かわいい子、ギュッとしたくなる相手】

via "munchkins" on Pinterest

#3: Unplug and enjoy tree pose stillness.
その③ 電源オフして、木のポーズの無を味わう。

#4 Unplug, take a long bath and brew ideas!
その④ 電源オフ、お風呂にゆっくり浸かって、
アイディアを沸々。
【brew ideas=草案、
ideas are brewing=アイディアが湧いてきた】

via here

ちょっとしたケアで心も体もハッピーね♪
♡マーガレット

All it takes is a little care, for a little happy♡
xo Margaret

いつもはココにいるよ♪
I'm always here ;)

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